Si vous traversez une période difficile sur le plan personnel ou professionnel. Si cette situation engendre chez vous du mal – être, un manque de confiance en vous et affecte vos relations avec les gens qui vous entourent. Si vous devenez soucieux et déstabiliser par les contrariétés du quotidien. Si vous avez du mal à […]

Un jour vous regarderez en arrière et vous vous direz : « J’étais timide, j’étais mal à l’aise, j’avais peur d’aller vers les autres mais maintenant, je suis quelqu’un de différent ». Oui je sais, c’est difficile à croire ! Aujourd’hui, dés que vous devez vous mettre en avant, prendre la parole, vous avez les […]

Quelle chance de pouvoir observer et approcher les sportifs des équipes nationales de pêche aux leurres (environ 100 pêcheurs, 19 Nations) ce week-end à Arpajon sur Cère dans notre jolie département du Cantal. A cette occasion, j’ai trouvé intéressant de découvrir, partager et observer sur le terrain (plutôt en bordure de rivière !) des sportifs […]

Le développement de la cohésion d’équipe s’appuie sur une méthode qui allie : challenge + efficacité collective + communication + aspect ludique + prise de conscience. Si vous souhaitez : • – Développer la cohésion au sein du staff et de votre équipe. • – Apporter des techniques de management et de leadership. • – […]

Un professeur tend un billet de 50 € et demande à ses élèves : Qui aimerait avoir ce billet ? Les mains se lèvent. Il chiffonne ce billet et demande : Vous le voulez toujours ? Les mains se lèvent encore. Il jette le billet froissé par terre, saute dessus à pieds joints et dit […]

L’objectif de la préparation mentale réside dans ses stratégies de vous permettre de contacter toutes vos ressources intellectuelles, émotionnelles, comportementales afin de vous permettre d’être PRET le JOUR J.

La visualisation est un outil puissant, c’est une technique efficace dans le processus de préparation et souvent utilisée par bon nombre d’athlètes de hauts niveaux. C’est une technique de préparation mentale qui permet aux sportifs de s’imaginer  jouer ou de rejouer des séquences d’actions dans leur  tête : un mouvement spécifique, une stratégie de jeu, une décision, etc. […]

Reprendre le contrôle de notre mental.